生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒（HSV）引起的，虽然目前无法彻底治愈，但通过合理的饮食，还是可以在一定程度上帮我们减轻症状、降低复发风险的。然而，如果吃的不对，某些食物可能会影响免疫系统或者诱发炎症，从而加重症状，或者是刺激病毒复发！

今天就和小编一起来看看，有哪些应该避免的饮食误区，以及我们应该吃什么，帮助大家更好地管理病情，有需要的朋友可以收藏起来，下次就可以打开这篇文章进行对照了。

避免摄入的食物：

1.高糖食物、精加工食品：这类食物可能会导致体内血糖波动，从而降低免疫系统的功能。病毒也因此更容易复发，所以，生殖器疱疹患者最好避免过度摄入这些食品，保持血糖的稳定。例如：甜点、蛋糕、糖果、奶茶以及精加工的碳水化合物。

2.发物及辛辣刺激性食物：尽管这类食物本身不会直接引起病毒复发，但它们可能会加重皮肤和粘膜的不适和刺激，加重溃疡疼痛。例如龙虾、羊肉、芒果、榴莲、辣椒、大蒜、花椒等

3.酒精、含咖啡因的饮料：酒精不仅会损害肝脏，还会影响免疫系统的功能，降低身体抵抗病毒的能力。长期或过量饮酒容易导致免疫力下降，使病毒有机可乘。而咖啡和茶以及部分能量饮料中会含有咖啡因的成分，具有刺激性，同样会影响免疫功能。生殖器疱疹患者应当尽量避免或者减少摄入酒精和咖啡因。

4.富含精氨酸的食物：精氨酸是单纯疱疹病毒复制所需的关键氨基酸，过多摄入可能会促进单纯疱疹病毒的生长和繁殖，加剧症状或引发复发。因此，生殖器疱疹患者应当避免食用这些富含精氨酸的食物。如巧克力、牛羊肉、扇贝、海鲜等。

5.高油高盐高脂肪的食品：饱和脂肪和反式脂肪以及亚硝酸盐，会加重炎症，生殖器疱疹患者应避免频繁摄入这些食物，例如炸鸡、火锅、肥肉、腌制食品等。

推荐吃的食物：

1.富含赖氨酸的食物：赖氨酸是可以抑制病毒复制的，富含赖氨酸的食物有禽肉、乳制品、豆类、黑芝麻、山药等。

2. 抗氧化剂丰富的蔬果：抗氧化剂能够增强免疫细胞活性，加速病毒清除。如橙子、柚子、猕猴桃、西兰花、等富含维生素C的食物，菠菜、牛油果等富含维生素E的食物。

3.抗炎食物：能够减轻炎症反应，缓解症状。例如卷心菜、西兰花、菠菜、姜黄、生姜、橄榄油。

4. 益生菌和膳食纤维：这类食物能够维持肠道菌群平衡，而70%的免疫细胞存在于肠道，因此有助于提升全身免疫力。如无糖酸奶、发酵食品、燕麦、糙米、红薯等。

除了以上提到的在饮食方面需要多加注意，还有一些其他的注意事项，可以帮助我们缓解症状，减少复发。

做好个人卫生：保持私处干净卫生，尤其是要注意性行为前后的清洗，使用温水清洁、避免使用刺激性强的清洗剂。

增强免疫力：确保每天7-8小时的睡眠，能让身体得到更充分的休息，同时进行适度运动，保持健康的生活方式，增强身体免疫力。

积极治疗：可以使用阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒药物，抑制疱疹病毒复制、缓解症状，以及医用生物凝胶产品，能够降低病毒载量，缓解症状，减少疱疹复发。