摘要：5月14日，渝水四小关工委开展五年级女生青春期心理健康讲座。国家二级心理咨询师廖淑慧担任主讲，通过科学讲解青春期生理心理知识，揭开成长神秘面纱，助力女生提升自我认知与保护能力。

5月14日，渝水四小关工委开展五年级女生青春期心理健康讲座。国家二级心理咨询师廖淑慧担任主讲，通过科学讲解青春期生理心理知识，揭开成长神秘面纱，助力女生提升自我认知与保护能力。

讲座伊始，廖老师让孩子们知道什么是青春期，并借助图片和动画，阐释了青春期女孩身体会出现的一系列变化：乳房发育、青春痘、月经初潮等。面对敏感话题，廖老师以科学细致的讲解消除了女孩们心中的疑惑与不安，她们不仅掌握了经期自我保健和乳房保护，更懂得这些变化都是成长的正常现象。进入心理变化探讨部分，廖老师列举大量生活中的真实案例，引导女孩们正确认识青春期情绪的波动，如莫名的烦躁、焦虑、易冲动，逆反等。她还分享了诸多实用的情绪调节方法，比如深呼吸放松法、转移注意力法、运动释放法等，鼓励女孩们在情绪低落或烦躁时，积极运用这些方法调整心态。在人际交往方面，廖老师强调了与异性交往需自知，自爱，自律，鼓励女生大方与异性同学相处，共同进步的同时把握分寸。通过真实案例分析，她讲解性骚扰、性侵害等潜在危险，指导女生学习识别危险信号，并传授具体应对策略：遇险时保持冷静、及时呼救、巧妙周旋，如遇可疑接触或侵害，应第一时间告知家长和老师。

通过此次讲座，相信渝水四小的女生定能自信从容地迎接青春期，在未来的人生道路上绽放出属于自己的光芒！

责任编辑：唐子韬