颈源性眩晕是日常生活中很常见的病症，常发生在40岁以上、长时间低头的人群中。随着社会的发展，特别是近年来智能手机、平板电脑等电子产品的普及和广泛使用，颈源性眩晕的发生有年轻化的趋势，甚至在一些中学生中也时有出现。

什么是颈源性眩晕

颈源性眩晕指患者因长期姿势不良或年老体衰导致颈椎生理曲度消失甚至反张，造成颈椎失稳，进而引发颈椎及其周围组织（肌肉、韧带、筋膜、关节囊、椎间盘、血管、神经等）功能性紊乱或器质性病变所产生的眩晕。其本质是颈椎病变引发的眩晕，属于椎动脉型颈椎病的典型临床表现。

颈源性眩晕的发生原因

发生颈源性眩晕的内在因素包括长时间的低头伏案工作、不良的睡眠习惯、颈椎及其附件组织的退变等。颈部的急性外伤、慢性劳损和受凉等则是诱发颈源性眩晕发作的外因。

颈源性眩晕的主要表现

颈源性眩晕主要是头颈部体位改变时出现眩晕或加重，如颈部旋转、屈伸动作会诱发或加剧，患者有突然站立不稳、濒倒感，或觉身体、视物旋转。此类眩晕多呈阵发性，持续时间较短，数秒至数分钟可自行缓解。部分症状严重者，眩晕持续不缓解，不敢随意转动颈部,此时要严格限制颈部活动，以防止眩晕加重，引发恶心、呕吐等症状。

伴随颈源性眩晕发生的其他主要症状

颈肩部疼痛、压痛和肌紧张 颈肩部疼痛多为酸胀痛或胀刺痛，颈部活动尤其低头时痛感明显加剧，严重时疼痛可蔓延至肩背部。疼痛处还可能有肌肉紧张、肌张力增高的情况，甚者出现肌痉挛。

猝倒 突然跌倒常在行走或站立时发生。当头颈部过度旋转或伸展、弯曲时，患者会突然摔倒在地。摔倒时，患者的意识是清楚的，视力、听力、言语均无障碍，且可以马上站起活动。

颈部活动受限 由于转动颈部可诱发或引起眩晕复发加重，患者常使颈部被动保持在某个限定的体位。颈肩部肌肉疼痛也是患者颈部僵硬的原因。

发生了颈源性眩晕，应该怎么办

调整体位，颈椎制动 改变原有诱发颈源性眩晕的颈椎体位，可以通过稍微旋转颈椎等方式寻找眩晕感最不明显的体位，并持续保持至眩晕感消失为止。

适当卧床休息 严重眩晕的患者，可卧床休息，卧床时颈后垫一个高度适宜的枕头。如卧位转颈或翻身时眩晕感仍严重，就需卧位颈部制动。

热敷颈肩部 热敷能减轻颈肩部疼痛，缓解肌肉痉挛，改善脑供血。可用温热水湿敷，或炒热食盐以棉布包裹后热敷，也可直接外敷膏药。

头颈部的按摩 颈部按摩能改善颈部肌肉紧张、大脑缺血缺氧状况，可轻揉风池、翳风、完骨、颈百劳、肩井等颈肩部穴位，也可揉捏斜方肌、竖脊肌。头部轻柔按摩有醒脑止晕功效，可用拇指按揉印堂、睛明、太阳、百会等穴位，还能用手指按揉或扫散头皮足少阳胆经循行部位。

通过以上方法缓解眩晕症状后仍需到医院就诊进行后续治疗。如经过上述方法，眩晕症状仍比较严重，就需立即到医院就诊，进行专业检查治疗。