对于我们人体而言，血管的健康程度与血脂水平是密切相关的，在临床上，绝大多数冠心病患者都存在血脂水平过高的情况，这主要是因为在血脂水平长期居高不下的时候，会导致血液的流动性下降，增加血液粘稠度，在长期高血脂的环境影响下，也会使得血管壁健康遭受破坏，因此导致血管内出现血栓，这也会在一定程度上增加各种心脑血管疾病的患病风险。

所以，在日常生活中，我们应该注意好每一个呵护心血管健康的细节，而在睡觉前如果能够保持一些良好的生活习惯，那么其实也是有利于帮助我们降低体内血脂水平的，能够使血液更加干净、血管通透不堵，在这里要给大家推荐的一个好习惯就是适当运动。

晚上睡觉之前适当的进行运动，能够帮助身体保持一定程度的活力，并且加速机体的血液循环，当机体的血液循环速度跟上来，就会降低血液粘稠的风险，而血栓的形成自然就会减少。

除此之外，夜间进行一定量的运动也有利于加速机体代谢，如果人体在白天所吸收的能量长期储存在体内，没有及时将其消耗，那么就很容易转换成为脂肪，久而久之，就会增加血脂水平，而通过睡前运动的方式将这些能量消耗，就有利于降低肥胖风险，同时也有利于稳定血脂水平。

当然，从临床角度出发，人体内的血脂水平之所以会升高，往往是存在多方面原因的，其中比较突出的一个原因就是遗传因素，临床上有绝大多数高血脂患者都与其家庭遗传密切相关，比如自己的父辈存在血脂水平过高的情况，那么在自己身上出现这一特点的几率也会偏高。

此外，还与饮食因素有关，如果平时比较喜欢吃高油、高盐、高糖类的食物，同时又不适当运动，那可能会导致血脂水平上升。同时，在年龄因素的影响下，人们的血脂水平也会发生波动，这主要是因为机体到达一定年龄后，会降低对脂肪的正常代谢，而肝脏本身在合成脂肪方面的功能却没有变化。

最后，还有一个关键的诱因，那就是疾病因素，在临床上，容易诱发高脂血症出现的一类病症就是肾病综合症，可能很多人并不了解这两种病症之间存在什么关联，其实是因为当低蛋白出现后，会使得肝脏合成脂肪的速率加快，与此同时，脂肪中所含有的球蛋白水平也会随之增多，由此就会出现血脂的消耗水平低于增加水平。

但不管是什么原因所引发的高血脂症，只要大家能够在平日里坚持睡前运动，都会产生一定的积极影响，可如果无论采取什么样的措施，都无法有效地管理好自己的血脂水平，就要及时就医，通过药物进行控制。

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