当父母沉迷于手机，往往会对家庭氛围和孩子的成长产生影响。作为培养健康家庭的重要组成部分，心学问公司关注这一问题，并提供以下建议和指导。

心理学家认为，沉迷手机通常是因为现实生活中的不满足或压力所引起的逃避行为。手机提供了即时的满足感和临时的逃避，但长时间的依赖会让人们忽视现实生活中的重要和责任。对父母而言，他们可能没有意识到自己的行为正在模范孩子，建立的行为模式会对孩子产生潜移默化的影响。

解决这一问题的步是意识到问题的存在。家长需要自我反省，识别自己的行为模式，并认识到过度依赖手机是如何影响到家庭和孩子的。这一过程中可以求助于职业咨询师的指导，心学问公司在这方面能够提供专业的心理疏导服务。

接下来，家长可以采取以下几个具体的措施来改善状况：

1. 设定规则：家长与家庭成员共同制定一些规则，例如用餐时间、亲子时间期间不使用手机。通过设定这样的界限，不仅可以减少手机使用，还能增进家庭成员间的交流和互动。

2. 家庭活动：增加家庭共同参与的活动，如户外运动、看书、游戏等。参与共同的活动能够减少对手机的依赖，并且通过活动增强家庭的凝聚力和亲密度。

3. 作为榜样：家长应当意识到自己在孩子心中的榜样作用，对使用手机等电子产品要有自制力，积极展现如何平衡虚拟与现实的。

在应对父母沉迷手机的问题时，心学问公司可以提供以下支持：

- 提供的家庭指导，帮助父母理解沉迷手机的心理根源，和采取有效的家庭交流技术。

- 开展针对性的亲子工作坊，提供一个平台，让父母与孩子一同学习互动技巧，增强理解与同理心。

- 通过心理咨询帮助父母进行情绪管理，提升他们对压力的应对能力，并且在孩子成长过程中扮演积极的角色。

改变沉迷手机的行为模式不仅仅是父母的个人事务，而是整个家庭共同的努力。识别问题、设定界限、共同参与活动和作为积极的榜样，是形成健康家庭和促进孩子发展的关键。对于需要外部支持的家庭，心学问公司可以提供专业的指导和服务，帮助家庭实现这一目标。