体检报告中的“正常”指标并不意味着完全健康，很多时候它们可能只是表面现象，掩盖了潜在的健康问题。今天，我们就来聊聊那些看似“正常”，其实可能是健康减分项的指标。关注这些细节，或许能让你及早发现健康隐患！

1. 总胆固醇正常，但HDL偏低

常见误解：总胆固醇正常=没有心血管风险。其实 低HDL（“好胆固醇”）意味着血管保护力差，虽然总胆固醇正常，但如果HDL过低，心血管风险依然存在。适当增加健康脂肪（如橄榄油、鱼油等），提高HDL，减少风险。

2. 血糖正常，但糖化血红蛋白（HbA1c）略高

常见误解：血糖正常=糖尿病风险低。其实糖化血红蛋白是反映长期血糖控制的指标。即使空腹血糖正常，如果糖化血红蛋白稍高，说明你可能处于糖尿病前期。关注饮食和运动，定期监测糖化血红蛋白，避免进展成糖尿病。

3. 血压正常，但脉搏过快

常见误解：血压正常=心脏健康。其实脉搏过快（如长期>100次/分钟）可能暗示心脏负担过重，虽然血压正常，但心脏可能在默默承受压力。保持规律运动、减压，定期检查心脏健康，预防潜在心脏问题。

4. BMI正常，但体脂率偏高

常见误解：BMI正常=身体健康。BMI只反映体重与身高的比例，无法衡量体脂率。即使BMI正常，如果体脂率偏高，意味着有较多的脂肪组织，可能增加心脏病、糖尿病等风险。 增加力量训练，减少脂肪，保持健康的体脂比。

5. 肝酶正常，但脂肪肝

常见误解：肝酶正常=肝脏健康。即使肝酶在正常范围内，脂肪肝依然可能存在。脂肪积聚在肝脏，长期可能引发肝炎、肝硬化等问题。

6. 体重正常，但腹围偏大

常见误解：体重正常=没有腹部脂肪。腹部脂肪（尤其是内脏脂肪）与心血管疾病、糖尿病等相关。如果体重正常，但腹围偏大，可能增加代谢性疾病的风险。控制腰围，增强核心肌群的锻炼，减少腹部脂肪。

7. 血脂正常，但甘油三酯偏高

常见误解：血脂正常=心脏健康。甘油三酯偏高是心血管疾病的风险因素，即使总胆固醇和LDL正常，甘油三酯过高也会增加血管壁的压力。增加运动，减少糖分和酒精摄入，保持血脂水平。

8. 排尿正常，但尿液隐血阳性

常见误解：排尿正常=尿道健康。尿液中隐血阳性表示尿道内可能存在微小损伤或感染，虽然排尿正常，但可能潜藏肾脏、膀胱或泌尿系统的隐性问题。及时检查尿液，避免忽视潜在泌尿系统疾病。

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