2025年高考在即

为帮助广大考生调整心理状态

以积极的心态科学备考

帮助家长缓解焦虑

更好地陪伴考生安全顺利度过高考

湖北省教育考试院特别邀请

我校心理学院田媛教授

就考前学习规划、高效记忆

压力调适、生物钟及饮食调整等

考生和家长共同关心的问题

给出了一些实用小妙招

希望能对考生和家长有所裨益

- 主讲人 -

田媛

• 华中师范大学心理学院教授、博士生导师

• 青少年网络心理与行为教育部重点实验室研究员

• 人的发展和心理健康湖北省重点实验室副主任

• 中国心理学会网络心理专委会委员

• 中国心理学会咨询注册系统督导师

• 霍英东教育基金会高等院校青年教师奖获得者

• 第六届荆楚好老师

主要研究社会性与人格发展、青少年网络心理与行为等方向，主持国家社科、自科及省部级项目10余项，出版著作及教材7部，在核心及权威期刊发表论文50余篇。主持建设3门国家级一流本科课程，线上线下累计学习者超过300万人次。团队自主研发的课堂互动信息化平台“微助教”覆盖全国2500所大专院校，服务师生超过1000万人。

（一）如何合理规划学习时间

（二）怎么高效记住知识点

（三）感觉压力特别大怎么办

（四）考前多久开始调整生物钟

（五）考前怎么调整饮食

（六）临考前要不要和同学频繁交流

（七）考试期间失眠怎么办

（八）这句话别总对孩子说

（九）高考期间家长如何高质量陪伴