今天看公众号留言，看到一个粉丝的痛经解决方案。

我觉得挺有价值，所以今天特意给大家分享一下。

从中医角度而言，确实是可行的。

因为很多痛经的原因是瘀血阻滞，不通则痛。

使用红花、艾叶、益母草、当归等活血通经的药材来泡脚，可以实现止痛的目的。

而且，艾叶还有暖宫的作用，宫寒也是痛经的主要原因之一。

我之前分析过，民间常说的宫寒，其核心机制是4个字：

虚、寒、湿、瘀。

但是有些人泡脚没有效果，因为外用经过皮肤吸收的量有限。

尤其是对那些皮肤不敏感的人来说，这个方案就起不到作用。

怎么办呢？

配合内服方案一起。

痛经的主要原因是不通，那我们把不通的因素找出来。

这就是最简单的辨证思维，适用于多数常见的疾病。

①气滞不通；由于肝郁气滞，经常生气，压力大，想得多，心情焦虑，经前胸胀甚至头痛。

这种用小橘快乐茶，疏肝理气，收获每天好心情。

②寒凝不通；由于经常吃生冷，寒气阻碍经络，一吃冷的痛经立马加重。

这种用桃红月姝膏，里面有干姜、肉桂、小茴香，温暖胞宫。

③瘀血不通；因为各种原因导致胞宫有瘀血，月经色暗、量少、血块多等等。

也可以用桃红月姝膏，因为里面还有桃仁、红花、山楂等等，可以活血化瘀。

④血虚不荣；气血不足导致的阴血亏损，不能滋养胞宫，也会导致小腹隐痛，面色苍白，四肢冰凉等。

可以用加味玉灵膏和/或桃红月姝膏；玉灵膏里有龙眼肉，月姝膏里有红糖，都有温养血分之功。

⑤以上这几种内服方案，都可以搭配泡脚一起来使用，内外结合。

另外，也可以直接用我们去年推出的艾灸宝，贴敷小腹和后腰，也能起到很好的温通作用。

以上这些方案，应该可以缓解大部分人的经期不舒服。

如果用上了这些方案，坚持2-3个月，仍然感觉不明显。

那么说明，你的情况已经超出了食疗可以解决的范畴，要考虑找医生服药调理了。

另外，我之前也发过不少关于痛经的药物调理案例，大家有兴趣可以看看。

其它科普主题列表：

丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨 丨