人体的脂肪细胞一般在成年后达到固定数量，再怎么减肥

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这时候减肥减的就是脂肪细胞的体积了，有些人去做抽脂手术，个人是非常不赞同的，即便抽脂手术抽走了不少脂肪细胞，但依旧会胖，而且胖了之后没有被抽走的脂肪细胞体积会比之前更大，复胖起来更难减肥，因此最好的方法就是运动，不论是有氧还是无氧，都会直接或间接的起到减肥的作用。