遇到感情问题情绪大爆发时，该怎样让自己快速恢复平静？

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这种情况一定要深呼吸，调整自己的心情，让自己的心情能够得到平复，让自己能够放松，相信就可以快速的恢复平静。
通过运动的方式就可以让自己快速恢复平静的，可以出去跑几圈步，让自己感觉特别劳累，相信自己的情绪可以变得稍微好一点。
一定要告诉自己，情绪大爆发的时候会伤人伤己，会让那些爱自己的人也受到伤害，这样就能够快速恢复平静。
我们一定要以乐观的心态去面对一切，努力调整好自己的心态，只有这样才能让自己快速的恢复平静，才能让自己更快的过上正常的生活。