传统中医疗法“铜砭刮痧”被广泛应用在老年人的养生保健中，并被认为具有较高价值。随着年龄的增长，老年人会面临各种健康问题和挑战，而铜砭刮痧作为一种非侵入性的疗法，可以帮助促进血液循环、缓解肌肉紧张、改善睡眠质量等。下面将探讨铜砭刮痧对老年人养生保健的价值及其可能带来的益处。铜砭刮痧是一种传统的中医疗法，通过使用铜制的砭具在皮肤上刮擦，以达到促进血液循环、舒缓肌肉紧张和改善身体健康的效果。

铜砭刮痧对老年人养生保健的价值主要有以下几点：

1. 促进血液循环 随着年龄的增长，老年人的血液循环可能变得不畅，容易出现血液淤积和气滞等问题。铜砭刮痧可以通过刺激皮肤，促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于改善血液循环，减轻血液淤积的问题。

2. 缓解肌肉紧张 老年人常常会出现肌肉紧张、僵硬和关节不灵活等问题。铜砭刮痧可以刺激肌肉组织，促进肌肉的放松和柔软，缓解肌肉紧张，增加关节的灵活性。

3. 促进排毒 铜砭刮痧可以通过刺激皮肤，促进淋巴液的循环和排泄，帮助身体排除废物和毒素，减轻体内的负担，有助于提高整体健康。

4. 强化免疫系统 老年人的免疫系统功能下降，容易受到疾病的侵袭。铜砭刮痧可以刺激皮肤和穴位，激活免疫系统，增强身体的抵抗力，提高免疫功能，预防疾病的发生。

5. 改善睡眠质量 老年人常常会遇到睡眠问题，如失眠、浅睡和频繁醒来等。铜砭刮痧可以通过舒缓身心，放松神经系统，改善睡眠质量，帮助老年人获得更好的休息和睡眠。

6. 缓解疼痛和不适 老年人可能经历各种疼痛和不适，如关节疼痛、头痛、背痛等。铜砭刮痧可以通过刺激皮肤和穴位，促进血液循环和神经传导，缓解疼痛和不适，提高舒适度。

7. 改善心理健康 老年人常常面临心理压力、抑郁和焦虑等问题。铜砭刮痧可以通过放松身心，促进血液循环，刺激神经系统，有助于改善心理健康，减轻压力和焦虑。

然而，需要注意的是，铜砭刮痧并不适合所有老年人，特别是那些有皮肤病、有出血倾向或正在服用抗凝药物的人。在进行铜砭刮痧之前，老年人应咨询医生或专业中医师的建议，确保在安全可靠的环境下进行。

总之，铜砭刮痧作为一种传统的中医疗法，在老年人的养生保健中具有一定的价值。它可以促进血液循环、缓解肌肉紧张、促进排毒、强化免疫系统、改善睡眠质量、缓解疼痛和不适，同时也有助于改善心理健康。为保证效果，老年人在选择铜砭刮痧时应慎重，并在专业人士的指导下进行。

湖南株洲市渌口区中医医院针灸科 万红霞

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来源：大众卫生报·网站