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很多糖尿病人都有这样的困扰：晚餐没多吃、睡前没加餐，可第二天晨起空腹血糖却莫名偏高。这种情况不仅让人焦虑，还可能影响长期血糖控制。其实，想要改善这一问题，只需在晚餐后坚持一个简单动作 —— 散步，无需
“十年了，每个月的‘那几天’都像一场战役。”51岁的杨女士（化名）这样形容自己被月经紊乱、痛经纠缠的生活。诊刮、吃药，方法试遍却治标不治本。 直到近期，她因异常出血于嘉禾县中医医院妇产科门诊就医，才发
“立春一日，百草回芽。” 日历翻到立春这一页。 可很多人却发现：手脚仍凉，精神乏力，早晨起不来，情绪也未见舒展。 ——春，真的要来了吗？ 帝寒金温认为，春天从来不只是一个节气，而是一场阳气由伏而升的
立春是二十四节气之首，古人将立春视为“岁首”，标志着春季的开始，万物闭藏的冬季结束，阳气开始升发，大地逐渐回暖。中医认为，此时人体阳气顺应自然开始向外疏发，若能把握这一节点调理身心，可为全年健康打下坚
“真没想到能这么快治好静脉曲张这个病，还能走着回家！”患者刘老先生一家人欣喜不已。济南74岁的退休干部静脉曲张患者刘老先生，术后只住了三天院，就穿上弹力袜出院了，出院时对治疗效果十分满意。 刘老先生
今天(2月4日)是世界癌症日。国家癌症中心发布的最新数据显示，我国恶性肿瘤每年新发病例约为482万例，发病前5位的分别为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、肝癌、胃癌。 胃肠肿瘤与饮食习惯密切相关 胃癌是全球最
作品声明：内容仅供参考，如有不适及时就医 双向情感障碍是一种慢性精神疾病，通常伴随躁狂与抑郁两种极端情绪状态的交替，尽管目前尚无完全治愈的方法，但通过科学的治疗与管理，许多患者可以实现症状的长期稳定
作者：观潮科技Pro 高恒 2026年春节临近，AI红包战打得热火朝天：百度发5亿红包，阿里砸出30亿“请客计划”，腾讯元宝投入10亿打造AI社交场景，字节则将豆包送上春晚主舞台。 热闹背后，是平台
作品声明：内容仅供参考，如有不适及时就医 双相情感障碍是一种复杂的精神疾病，其特征是情绪在躁狂或轻躁狂和抑郁之间波动。尽管现代医学在理解和治疗这种疾病方面取得了显著的进展，但它仍然无法被彻底根治。本文
白癜风的早期是康复的黄金时期，此时白斑面积小、黑色素细胞未完全坏死，干预难度低、恢复速度快，复发概率也较低，因此掌握早期干预的核心要点，抓住黄金康复期，能有效提高治愈率，减少疾病带来的影响。 早期干
随着年龄的增长，糖尿病的管理变得越来越复杂，尤其是60岁以上的老年糖尿病患者。 许多人可能会觉得自己能通过努力控制饮食和保持锻炼来控制血糖，但随着岁月的流逝，身体的自然变化常常使糖尿病的管理变得更加艰
春风送暖，冬寒渐消，阳气渐盛，万物复苏。此时正是顺应时节、调养身心的好时机。南宋白玉蟾在《立春》中写道：“东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。从此阳春应有脚，百花富贵草精神。” 这句诗不仅描绘了春回大地的
你还在为咬不动生苹果烦恼吗？或者吃完凉苹果就肚子咕噜叫？今天，我要为你解锁一个神奇吃法——煮苹果！这可不是黑暗料理，而是中老年人的“养生宝藏”。让我们一起看看，这个暖乎乎的小东西，能给身体带来哪些惊喜
花生作为一种常见的坚果，常出现在人们的餐桌上。对于很多老年人来说，花生因其独特的口感和丰富的营养成分，成为了餐后必不可少的小零食。 尤其是对于老年人来说，花生的食用显得尤为重要，因为它含有丰富的优质蛋
立春是二十四节气之首，意味着一个新的轮回已开启，中医营养认为此时阳气初生，万物复苏，人们也应适当选择一些温补升阳的新鲜蔬菜来帮助阳气升发，顺应自然变化进行养生。 “夜雨剪春韭，新炊间黄粱” [1]在
家长提问：孩子看手机、看平板电脑可以纹丝不动，可是一写作业就东张西望，不能集中注意力，看书坚持不了10分钟，为什么会这样？ 注意力一直都是广大父母较为关心的话题，也是孩子不可缺少的一项能力，只有把注意
减肥一直是许多人关注的健康话题，其中不吃晚饭减肥是一种非常流行的方式。很多人认为，晚上不吃饭可以减少热量的摄入，从而帮助减轻体重。 然而，医生和营养专家反复提醒，这种做法虽然在短期内可以看到明显的减重
锡元素是人体必需的微量元素之一，参与机体皮肤细胞代谢、蛋白质合成，通过调节皮肤微循环、辅助修复皮肤屏障，间接为白癜风病情稳定提供支持，科学摄入即可满足需求，无需盲目补充。 锡元素能辅助改善皮肤局部血液
编者语 春生夏长，秋收冬藏，二十四节气藏着中国人的养生智慧。北京佑安医院立足专科特色，以节气为序，凝萃健康科普干货，将时令养生与慢病防护、日常调护相融，为你送上一纸暖心明信片，伴你四季安康，岁岁无忧
