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人到中年，或是长期熬夜、压力缠身的男性朋友，常会遇到一种难以言说的身体困扰：日常精气神不足，私密生活里身体耐受度变差，自我把控能力减弱，潜伏期偏短，不仅影响自身状态，也容易拉低夫妻之间的生活和谐度。
近来，酸菜又一次成了讨论焦点。有人担心腌制食品不健康，也有人觉得发酵食物对身体有益。尤其是在糖尿病人群中，关于酸菜能不能吃的问题，总会引起争论。 有人一听到“腌制”两个字就直接否定，觉得含盐高、对血压
五一小长假的最后一天，兰州瑞京糖尿病医院的门诊量明显增多。在这几天里，不少糖友因假期聚餐增多、作息紊乱，导致血糖波动甚至“爆表”。有些患者误认为“偶尔吃一块没事”，但高升糖食物可能直接诱发急性高血糖。
春末雨水增多、湿气加重，脾胃易被湿邪困扰，容易出现身体困重、乏力嗜睡、腹胀食欲不振、舌苔厚腻等问题，而薏苡仁是春季祛湿的核心食材，搭配健脾养胃的食材，能从根源健脾祛湿、赶走湿气，让身体清爽有精神。下面
在中医门诊中，经常遇到女性患者问这样一个问题：“医生，我明明才三十多岁，怎么看起来比同龄人老？月经也不规律，脸色暗黄，还总是没精神。” 其实，这些问题的背后，很可能都与“肾”有关。 中医有句话叫“肾为
上一期我们聊到青春期“小刺猬”的三大心理特点，那么作为父母，到底该怎么办呢？该怎么和孩子和平相处呢？ 基于发展心理学与家庭教育理论，这里和大家分享“三个学会”与“两项原则”。 三个“学会” 学会放心
凌晨两点的宿舍，屏幕光映在困倦却不肯睡的脸上——你是不是也这样？白天被课程、社团、琐事填满，只有深夜才觉得“时间属于自己”。明明累得眼皮打架，却依然刷着手机、打着游戏、追着剧。这并非简单的“贪玩”或“
当下青少年面临学业、人际、家庭等多重压力，焦虑情绪日益普遍。持续焦虑不仅影响学习状态，还可能引发失眠、躯体不适、自我否定、社交退缩等问题。选择专业、适合、有温度的心理干预机构，是帮孩子走出阴霾、回归阳
5月5日，迎来立夏节气 万物由“生”转“长” 绿荫初浓，万物跃入繁盛序章 中医认为“夏气与心气相通” 顺时养生，重在静心养心 立夏养生，重在养心 立夏期间，气温攀升快、降雨频次高、湿气偏重，南方湿热、
老话讲：“立夏养心，胜过吃参。” 这话一点不假。夏天属火，对应的就是心脏。立夏一过，天热人躁，心火容易往上蹿晚上翻来覆去睡不着，白天心慌气短，稍微动一动就出一身虚汗。这就是心没养好。 懂行的老人立夏后
有这么句老话：“立夏吃3宝，不往医院跑。” 听着像顺口溜，其实是老一辈人一辈子的经验。立夏前后，天气忽热忽潮，人最容易闹毛病肠胃不舒服、身上没劲、吃啥都不香。这个时候吃对了东西，比啥都强。 立夏三宝是
最近，两款网红药频频登上热搜：一边是降脂针进医保后仅需300元左右，引发高血脂患者广泛关注； 另一边是减重神药司美格鲁肽、替尔泊肽轮番刷屏，后者更是超越前者成为全球新药王。 不少市民既心动又困惑：
眼看着天气热了，衣服越穿越薄，身上的肉可藏不住了。很多人又开始折腾自己，不是啃草就是狂练，结果累得够呛，体重却像弹簧，下去一点又弹回来，甚至更重。 这很可能不是因为你不够努力，而是方向错了。你的脾胃，
清晨的公园里，68岁的老刘正在和老友下棋。回想几年前，酒杯不离手的他时常头昏、心口发紧。一次夜里胸闷被送进医院，医生严肃提醒：“再这样喝下去，心脏真吃不消。”那一刻，他决定戒酒。 半年后再体检，医生惊
提起更年期，人们几乎都会第一时间联想到女性：月经紊乱、潮热出汗、情绪起伏大……仿佛这只是中老年女性才会经历的特殊阶段。 然而很多人并不知道，男性同样有更年期，同样会因激素水平下降出现乏力、失眠、易怒
在HPV感染的众多类型中，HPV68作为一种高危型病毒，让许多女性在性生活方面产生了诸多顾虑。其中，最常见的问题就是：女性HPV68阳性时，同房是否必须使用避孕套？为了解答这一疑问，我们再次邀请了北京
最近关于高尿酸和饮食的话题又被推上风口浪尖，近来不少人把注意力放在竹笋上，有人甚至说，吃得越多，反而活得越久。 听上去挺有吸引力，尤其是那些常年和尿酸数值打交道的人，难免会心动。毕竟谁都希望有一种简单
最近一段时间，越来越多的朋友在阳台、屋顶甚至客厅里摆起了蔬菜盆栽。不是因为缺钱，也不是想省钱，而是因为科研数据显示，种菜的养生效果竟能甩药丸和旅行几条街。 《环境心理学杂志》2023 年的实验把园艺活
摘要 【多重利好共振！创新药第二波行情启动了？一图看懂相关概念】受一季报超预期、政策利好及重磅学术会议临近带动，4月28日，创新药概念再度表现活跃。药明康德开盘即大涨，在经历5分钟的博弈之后，该股封
北京时间5月5日19点35分，2026赛季中超联赛第10轮一场焦点战役中，山东泰山坐镇主场济南奥体中心体育场迎战老对手上海申花。第24分钟，克雷桑传中助攻泽卡头槌打破僵局。2分钟后，卡扎伊什维利助攻克
