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凌晨五点半，58岁的周阿姨照例起床，第一件事就是“养生流程”：先喝下一大杯凉白开，再去买菜。她一直坚信“早起空腹喝水最排毒”，甚至把早餐也省了，觉得这样更“清肠减负”。 可最近一个月，她常在上午十点前
强大的抗氧化作用 ：羽衣甘蓝中的花青素、类黄酮等抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对神经细胞的损伤，保护神经系统的健康。 抗炎特性 ：慢性炎症被认为是导致许多神经系统疾病的因素之一
老话说得好：“立夏吃3宝，不往医院跑。” 这3宝是啥？不是人参鹿茸，也不是山珍海味，就是咱身边最平常的绿豆、莲子、黄瓜。立夏一过，天越来越热，湿气也越来越重。老一辈最懂应季而食绿豆清热解暑，莲子养心安
这东西，怎么说呢 数控机床做出的活儿，其发丝直径大概是0.05毫米。你瞅着数字没什么特别感受，可我跟你讲——超精密加工设备能够将精度做到发丝的1/1500。 恐怖吗？更恐怖的还在后头。 半个月不到的时
出品 | 搜狐健康 作者 | 北京地坛医院 编辑 | 李冬梅 2026年5月1日-5日北京地坛医院本部门诊工作安排： 1、肝病诊区：按平日排班全天照常出诊。 2、儿科诊区：5月1日-5日全天专家门诊
张阿姨今年68岁，退休后生活有条不紊，每天下午五点前就匆匆吃完晚饭。她觉得“吃得早，消化好”，可最近两个月，夜里常被肚子饿醒，早晨起床时还会感到手脚发软、头晕。 儿子担心带她去看医生，医生听完习惯后摇
出品 | 搜狐健康 作者 | 北京积水潭医院运动医学科 张海龙 编辑 | 原野 运动后肩膀疼，甩甩胳膊就能好？错，运动后肩膀疼不能靠甩胳膊缓解，这种做法存在健康风险。 事实上，肩痛背后包含了多种疾病，
62岁的大爷老李，前阵子还在村口棋摊下与邻居们谈笑风生，最近却因为一次突发的“嘴歪眼斜、说话含糊”被送进了急诊室。儿子满脸焦急地问医生：“爸平时不抽烟、不喝酒，怎么突然就脑梗了？” 医生叹了口气：“现
凌晨五点半，58岁的老周又一次从厕所出来，站在洗手台前发愣。这已经是这个月第三次了：明明刚排完便，却总觉得“还没排干净”；偶尔还会看到一点暗红色，擦一擦又没了。他安慰自己：“可能是痔疮，年纪大了都这样
兄弟们。 最近这天儿是越来越热了。立夏一过，全国各地气温蹭蹭往上涨。有没有发现一个难言之隐也开始找上门了? 私处潮湿、瘙痒、有异味。 白天在公司坐着，下面黏糊糊的，透气性差。晚上回家一脱裤子，那个味道
黄芪是个好东西，补气是一把好手。但你不知道，咱们身边有种果子，一斤顶十斤黄芪桂圆。桂圆也叫龙眼，晒干了就是桂圆肉。它补气血、增免疫、养容颜，关键还不贵，每天吃几颗，比喝黄芪水还实在。 今天说三个桂圆的
节后开工第一天：稳住心神，从“心”出发 五一小长假正式结束，今天迎来节后第一个工作日。与此同时，我们已身处立夏节气之中。 很多人今早的状态可能是：闹钟响了无数遍才爬起来，脑子昏沉沉的，坐在工位上半天进
进入立夏后气温快速升高，阳气旺盛容易肝火旺盛、体内积热，很多人会出现口干口苦、眼睛干涩发红、烦躁易怒、长痘便秘、头晕目赤等情况。不用吃药打针，日常用常见草本食材泡水、煮茶饮，坚持每天喝，就能慢慢清肝火
前言 减肥这事，估计是很多人常年挂在嘴边的话题，言叔也不例外，前阵子就陷入了一个特别尴尬的困境——越减越肥。 本来想着戒掉奶茶，改喝看似健康的鲜榨果汁，少吃米饭多炫酸奶碗，避开蛋糕换成全麦面包，结果
今天是5月5号，立夏。 有老人说，今年这个立夏不一般，六十年才碰上一回。为啥？我不是算命的，说不准那些老黄历，但有一点是肯定的立夏养好了，整个夏天不遭罪；养不好，小毛病一个接一个。 今天我就把该吃的、
足弓是足底重要结构，承担着支撑身体、缓冲冲击的作用。 其核心功能： 一是分散重力，从踝关节经距骨向前传至跖骨小头、向后传至跟骨，保证直立时足底支撑稳固； 二是缓冲震荡，跳跃、落地时缓冲地面冲击，行走及
一、蒲公英百合茯苓茶 制作步骤：第一步，准备干蒲公英5克、干百合5克、茯苓3克；第二步，将所有食材用清水快速冲洗，去除表面浮尘；第三步，放入养生壶，加500毫升纯净水，大火煮沸后转小火慢煮10分钟；第
随着全民健康意识的不断提升，人们在饮食方面也越来越注重健康搭配。而在养生的过程中，很多人都会选择购买一些具有养生价值的食品，并且用这些食品来满足自己的一日三餐，可是，有些所谓的健康食品，或许只是看起来
本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）呼吸热病科 主治医师 温绍惠 2026 年 5 月 5 日，我们将迎来第 28 个世界哮喘日。今年全球主题为 “让每位哮喘患者都能获得抗炎吸入剂 ——
“趁热吃！” “这咸菜下饭！” 这些充满“关爱”的催促，可能正悄悄将我们推向一种可怕的癌症——食管癌。 一个触目惊心的事实是：全球每年新发的食管癌病例，约有一半在中国。国家癌症中心的数据显示，食管癌的
